ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਮਸਲਕ ਏ.ਏ.

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿਚ, ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ ਸੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬੈਗ ਚੁੱਕਣ, ਖੁੱਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਖੁੱਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਐਂਕੋਲਾਇਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਂਡੀਲਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਕਾਮਨੇਵਾ ਏ.ਐਨ.

ਐਂਕੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ ਦੌਰਾਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਥਾਈ ਡਰੇਨੇਜ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੇਵਰਚੇਕੋ ਐਨ.ਜੀ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਡੇ-ਕੋਨ ਬਿੰਦੂ, ਸਥਿਤੀਲ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਲਵੀਕ ਭਾਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਨਿਚਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰੀ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਡੇਮਾ ਜਾਂ ਪੇਸਟਸ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵੈਰੀਓਸੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਮਿਰਨਯਾ ਈ.ਵੀ.

ਵੈਰੀਚਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਰਮਾਈ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੇ "ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਹੇਠਲੇ ਅੰਦਰੇਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਅੰਡਰਵਰਰ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਐਂਜਲਾ ਅਪਰਚਾ

ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵੈਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਕੁਚਨ ਹੋਜ਼ਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਵਾਇਰਕੌਸ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਕੰਟਰੈਸਟ ਸ਼ਾਵਰ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਮਕਰੈਨਕੋਵਾ ਟੀ.ਯੂ.

ਉਲਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸ਼ਾਵਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪਕ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ 20 ਤੋਂ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠਲੇ ਪਥ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਖਾਰਿਸ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਕੌਂਡਰਸੀਨਾ ਈ.ਏ.

ਹੇਠਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਵੈਰਿਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋ cosmetੀਸੌਮਿਕ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹਨ.

ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ

ਲੇਖਕ: ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੋਲੋਨੀਨਾ ਓਨ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਥ ਦੇ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਵੈਰੌਕੌਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ

ਪੱਤਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ: ਸਰਜਨ- live@yandex.ru